johnpersico- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2018

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1986 ккал

Жир: 69,20г | Белк: 65,66г | Углев: 287,06г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Dr. Pepper Dr. Pepper (24 oz), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Перекус/Другое: Cashew Nuts, Saltine Crackers, Chocolate Chip Cookie, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. подробнее ...

2244 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю