thrn9- Журнал, 07 мар 18

Sai 4 dias da dieta, ingeri bastante farinha e açúcar, e menos de 1 l de água por dia, como resultado obtive um aumento de 2.1 kg, porém serviu de lição!!

90,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

785 ккал

Жир: 44,77г | Белк: 75,26г | Углев: 22,84г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Ovo (Inteiro). Обед: Bizinelli Linguiça Fina, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana, Tomates Cereja. Ужин: Bizinelli Linguiça Fina, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida. подробнее ...