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Guten morgen!☀️
Und langsam geht es wieder abwärts,... mir fehlt der Sport, mal gucken, ob ich mich heute an das schwimmen ran traue, das hat mir die Ärztin ja erlaubt🤔🏊🏻♀️ aber unser Schwimmbad ist leider alles andere als schön,...😕 im Sommer ist das viel schöner,...
Schönen Tag euch allen!
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81,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1118 ккал
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Жир: 41,86г | Белк: 56,38г | Углев: 127,69г.
Завтрак: Möhren, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka La France Französischer Landkäse Nussig & Mild, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Wasa Roggen Dünn, Edeka 7 Saaten-Brot. Обед: Äpfel, Banane, Erdbeeren. Ужин: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Milbona Creme Fraiche 30%, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Kräutern, K-Classic Lasagneplatten, Freshona Erbsen Extra Fein, Knoblauch, Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light, Rapsöl. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch und Zucker. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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