meggie_92- Журнал, 07 мар 18

Параметры Пользователя meggie_92 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nach dem Wochenende wundert mich das ja nicht ... hab auch die letzten Tage durch Seminar usw. kräftig gesündigt 😵

67,3 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2018:

1470 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 92,63г | Углев: 147,61г. Завтрак: Milbona Quark Magerstufe, Banane. Обед: Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch, Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel. Ужин: Sonnenblumenöl, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Hirtenkäse, Gemüse, GutBio Bratwurst, Salzkartoffeln. Перекус/Другое: Leitungswasser, Kaffee mit Milch. подробнее ...

2403 ккал

Упражнение: Верховая Езда - 1 час, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen, jetzt wieder richtig dran halten und die paar gramm sind schnell wieder weg😉! Du schaffst das👍

07 мар 18 написано членом: sandram.80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meggie_92-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meggie_92- Журнал, 07 мар 18

Оставить свой Комментарий

meggie_92-Изменение Веса