clepage87- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя clepage87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018

73,7 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

2503 ккал

Жир: 72,55г | Белк: 147,52г | Углев: 321,14г. Завтрак: President's Choice 5 Grain Blend, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar). Обед: Heinz HP Sauce, Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Kirkland Signature Stir Fry Special Blend. Ужин: Blackberries, Strawberries, Kirkland Signature Heritage Ancient Grains Almond Granola, Dairyland 1% Partly Skimmed Milk. Перекус/Другое: Natrel 2% Lactose Free Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Sunflower Flax Bread, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. подробнее ...

2895 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clepage87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clepage87- Журнал, 06 мар 18

Оставить свой Комментарий

clepage87-Изменение Веса