Анастасия Резвых- Журнал, 06 мар 18

Меня зовут Настя и я уже полгода стараюсь сбросить вес. Всё началось летом, когда в мою сторону совсем не лестно начали отзываться парни в лагере. И в августе я решила координально меняться. С января 2016 года я хожу в спортзал и занимаюсь там с личным тренером два раза в неделю. Стараюсь есть здоровую пищу, не переедать. Удивительно, но я заметила как уменьшился мой желудок, как я стала быстрее наедаться, как пропало постоянное чувство голода, как исчезли складки и растяжки. В июле 2017 я весила 85 кг при росте 174 см. Я хочу похудеть до 65 кг и жить как все другие, не стесняясь своего тела)

73 кг Потеряно до сих пор: 12 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1958 ккал

Жир: 95,25г | Белк: 80,83г | Углев: 203,49г.   Завтрак: Арахисовая Паста, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Чудохлеб Круассан со Сливками, Ehrmann Пудинг Карамельный. Обед: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриная Печень, Гречка Отварная. Ужин: Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яшкино Шоколадный Батончик, Орбит Жвачка. подробнее ...