Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 38,61г | Белк: 124,28г | Углев: 221,00г.
Завтрак: Café Expresso, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Queijo Cottage (sem Gordura), Batata Doce. Обед: Melancia, Swift Filé Mignon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Seletti Purê de Mandioquinha. Ужин: Café com Leite Integral, Ameixas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada. Перекус/Другое: Melancia, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lucio.granero-Изменение Веса
|
