chaos-blubb- Журнал, 06 мар 18

Keine Ahnung, was los ist, aber läuft. Vor allem, nachdem die letzten Wochen gefühlt nur sehr zäh vorwärts gingen... 😊
Guten Morgen 🤗

101,7 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг.    Еще предстоит сделать: 25,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1442 ккал

Жир: 36,39г | Белк: 82,17г | Углев: 190,04г.   Завтрак: Kölln Müsli Schoko, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Обед: Banane, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Bonne Maman Rotes Johannisbeer-Gelee, Rama Rama mit Butter, Dinkelbrötchen. Ужин: Lidl Bunte Ostereier, Aldi Mortadella, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Dinkelbrötchen, Karotten. Перекус/Другое: Ferrero Küsschen. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...