whitey777- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя whitey777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018

110,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

2193 ккал

Жир: 80,56г | Белк: 98,89г | Углев: 263,75г. Завтрак: Alpen Light Jaffa Cake, Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Tea with Milk and Sugar, Asda Chosen By You Choco Snaps with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Greggs Gingerbread Man, Greggs Sausage Rolls, Harvest Morn Light Benefit Chocolate & Fudge, Snackrite Cheese Puffs, Aldi Light Mayonnaise, Appleby's Wafer Thin Roast Chicken, Hovis Best of Both Medium. Ужин: Co-Op Mint Sauce, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Aldi Pork Loin Steaks. Перекус/Другое: Sugar, Nescafe 3 in 1 Original, Bananas, Passions Sweet & Salted Popcorn. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

whitey777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

whitey777- Журнал, 06 мар 18

Оставить свой Комментарий

whitey777-Изменение Веса