Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 45,83г | Белк: 182,93г | Углев: 112,69г.
Завтрак: Тандер Сыр Тильзитер, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домашкино Молоко 2,5, Магнит Краюшки Финские. Обед: Петелинка Куриная Грудка, Каждый День Аджика, Увелка Гречка, Russian White Cabbage, Петелинка Куриная Грудка. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Ашан Помидор, Домашкино Молоко 2,5, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Наша Корова Молоко 3,2%, Sportline Protein, Power Pro Протеин. подробнее ...
|
|
2444 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 37 минуты, HIIT - 33 минуты, Преподавание - 2 часа, Учеба - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
