tanuskamil- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя tanuskamil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018

53,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

1067 ккал

Жир: 21,39г | Белк: 43,02г | Углев: 190,82г. Завтрак: Макароны или Лапша с Сыром. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Ужин: Хлеб Черный, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Говяжий Бульон, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Гречка. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Аэробика - 1 час, Пение - 1 час, Учеба - 4 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tanuskamil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tanuskamil- Журнал, 06 мар 18

Оставить свой Комментарий

tanuskamil-Изменение Веса