Mcvalla- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

1338 ккал

Жир: 45,86г | Белк: 92,30г | Углев: 147,24г. Завтрак: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Профилактика Фруктовый Батончик Курага, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Ремит Балык Дарницкий, Smartbar Батончик с Шоколадом, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эльмика Отруби Ржаные. Обед: Campina Сливки Порционные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Эльмика Отруби Ржаные, Ежевика, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Ужин: Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Merci Конфеты. Перекус/Другое: Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Сельдерей. подробнее ...

1844 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю