jonik.st- Журнал, 06 мар 18

Параметры Пользователя jonik.st | < Предыдущая Запись |Следующий >

Да когда же увижу "6" в качестве 1-ой цифры 😒

70 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2018:

1232 ккал

Жир: 37,46г | Белк: 59,53г | Углев: 162,70г. Завтрак: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Быстров Овсяная Каша Чернослив, Чай с Сахаром. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Суп Куриный с Вермишелью, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, ООО Питэко Заменитель Сахара. Ужин: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, ООО Питэко Заменитель Сахара, Компас Здоровья Льняные Крекеры с Овсяными Отрубями Лук, Помидоры, Гуляш из Свинины, Перловка Отварная. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 2 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonik.st-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonik.st- Журнал, 06 мар 18

Оставить свой Комментарий

jonik.st-Изменение Веса