crapaf- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018

91 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

2520 ккал

Жир: 59,20г | Белк: 153,89г | Углев: 333,49г. Завтрак: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Multivitamínico, Café com Açúcar. Обед: Arroz Branco, Peito de Frango. Ужин: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Перекус/Другое: Integralmedica Glutamina, Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Ovo Cozido, DIA Pão de Forma Integral Zero, DIA Pão de Forma Integral Zero, Ipanema Creme de Ricota, Hipercalorico Caseiro, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Vila Alimentos Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса