Mirian.s.espindula- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя Mirian.s.espindula | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começando a segunda-feira em grande estilo, finalmente sai da casa dos 60. Estou com 59,4kg 🤗

59,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

1070 ккал

Жир: 83,57г | Белк: 54,38г | Углев: 24,55г. Обед: Feijão Preto Cozido, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Brócolis Cozido, Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Crua. Ужин: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Frimesa Nata, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Tirolez Queijo tipo Gouda, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Pachá Amendoim Torrado, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Limão, Ameixa Seca, Maçãs Gala, Gengibre, Couve Manteiga Crua. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Parabéns!! Meu sonho!! 🎈🌹😁

05 мар 18 написано членом: Russa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mirian.s.espindula-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mirian.s.espindula- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

Mirian.s.espindula-Изменение Веса