|
Вставать на весы сегодня не стану, подожду до 8 марта! Сделаю себе любимой подарочек в виде отвеса;)) или нажрусь от горя и привеса ;((
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 77,81г | Белк: 146,02г | Углев: 95,11г.
Завтрак: Компот из Сухофруктов, Авокадо Авокадо, Тунец, Окей Эклер. Обед: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Маш Отварной, Dr Dias Клетчатка Льняная с Ягодами, Волшебное Дерево Желатин, VPLab Nutrition Platinum Whey. Ужин: Сэн Сой Нори, Сэн Сой Соевый Соус, Перекресток Авокадо, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ашан Кешью Сушеный, Рыбный Суп, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Ого Ого Отруби Пшеничные, Сладкий Красный Перец, Vici Лосось Слабосоленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
2277 ккал
|
Упражнение:
Вибрации Пластины - 20 минуты, Баня (Сауна) - 15 минуты, Эллипсоид - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anita.Trofimova-Изменение Веса
|
