|
Guten Morgen ihr lieben. Wird endlich wieder wärmer und hier scheint schon die Sonne sollen heite hier in Freiburg 15 Grad werden.......Die Woche hat angefangen und mein Blick auf die Waage hat mir gezeigt das ich gestern nicht brav war und 100 Gramm zu gelegt habe......Lach.....
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 42,11г | Белк: 83,66г | Углев: 181,76г.
Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Putenbrust Fleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rosenkohl, Salzkartoffeln. Ужин: Orangen, Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Tomaten, Zucchini, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Tomatenmark, Champignons Frisch. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, SPAR Bananenschnitte, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere. подробнее ...
|
|
3527 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Nordic Walking - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen,einmal Toilette 🚽 gehen, zack weg!😂🤣
05 мар 18 написано членом: schockokrossi
|
05 мар 18 написано членом: calpe2012
|
Danke schön wünsche ich Dir ebenso calpe 2012
05 мар 18 написано членом: Terenez
|
Ja, der Frühling klopft so langsam an der Tür. Hoffentlich tritt er sie nun so langsam ein :-D - Schönen Tag dir.
05 мар 18 написано членом: Nizzy1988
|
hier ist auch strahlender Sonnenschein 👍
05 мар 18 написано членом: Pittiplatsch 50
|
moin, bin gerade erst rein vom doc
05 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
