Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2012
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1748 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 64,40г | Углев: 237,49г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, cinnamon, sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Обед: Whipped Dressing, salmon, balsamic, green olives, feta cheese, pita, Cucumber (with Peel), mushrooms, Sweet Red Peppers, spinach. Ужин: spinach, Light Caesar, garlic toast, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rice Noodles (Cooked), Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk). Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pineapple, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 22 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 40 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
