|
С тех пор, как я тут появилась, моё питание изменилось в лучшую сторону ( а значит и питание Всей семьи ), тем не менее несколько фактов: 1. За продуктами стало ходить интереснее, тк не беру одно и то же по-привычке, а ищу новое, низкокалорийное, с минимум добавок, читаю состав и т.д. 2. Денег на продукты стало уходить больше, опять таки, "новые, правильные" продукты зачастую стоят дороже прежних.
|
55,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1096 ккал
|
Жир: 34,77г | Белк: 52,44г | Углев: 142,99г.
Завтрак: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Фруже Фружеле Ягоды в Шоколаде, Laime Сыр с Пажитником, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Борщ со Свининой. Ужин: Нам Ням Слойка с Вишней, Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Сердце Куриное. подробнее ...
|
|
1567 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
