Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2018
|
142,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 77,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2677 ккал
|
Жир: 127,70г | Белк: 71,93г | Углев: 318,01г.
Завтрак: Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), 100% Maple Syrup, Vanilla Extract, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Strawberries, Continental Mills Krusteaz Buttermilk Pancake Mix-Light & Fluffy. Обед: Pineapple, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Stop & Shop Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Island Farms 2% Cottage Cheese, Chives, Roma Tomatoes, Avocados, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Elk Crossing Ice Cream President's Choice, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Garofalo Penne Ziti Rigate-cooked, Pasta Sauce with Beans - ready to add to a cooked pasta. Перекус/Другое: Loblaws Elk Crossing Ice Cream President's Choice. подробнее ...
|
|
3528 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
