Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
141,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 76,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 58,75г | Белк: 79,16г | Углев: 186,38г.
Завтрак: Salsa, Black Pepper, Salt, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cheddar Cheese, Chives, Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Egg, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Обед: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Strawberries, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.. Ужин: Chicken Salad Sandwich Filling-2, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers, A La Carte Chicken Cordon Bleu, Rotini, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley. Перекус/Другое: Butter, Yam, Pineapple, Dry Roasted Unsalted Almonds. подробнее ...
|
|
3665 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
