|
Зажорные выходные не прошли бесследно 😭
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 49,33г | Белк: 113,83г | Углев: 163,81г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Natur Foods Семечки Очищенные, Льняные Семена, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару с Брокколи, Чай с Сахаром, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло. Ужин: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Natur Foods Семечки Очищенные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Рукколой. Перекус/Другое: Алексеевское Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 9%, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%, Банан, Агуша Смесь Кисломолочная Адаптированная 3,5%. подробнее ...
|
|
1540 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
