Danilsib- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя Danilsib | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес второй день стоит ..Одна надежда что организм перестраивается..калории поднял..всё строго соблюдаю а вес стоит ..даже на интервальное перешёл ...Да не радует это меня...Ненавижу такие дни в такие дни начинаешь сомневаться в своих действиях... Стараюсь изо всех сил..А в итоге ...В одном сомнения может ещё на 50 калорий поднять может 50 в неделю этого для меня мало.может по 100 поднимать...Кто что думает пишите нужна ваша поддержка и адекватные советы.

129,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

1710 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 80,55г | Углев: 245,09г. Завтрак: Пшенка, Ашан Киви, Домик в деревне Масло Сливочное, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Обед: Печень Говяжья, Рыбный Ряд Морская Капуста, Домик в деревне Масло Сливочное, Гречка. Ужин: Prosto Пшеничная Каша, Домик в деревне Масло Сливочное. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Один день не показатель.Во неделя...

04 мар 18 написано членом: Malefisenta666

Может стоять несколько дней ... а потом все равно снижается. На недельных взвешиваниях видно.

04 мар 18 написано членом: komarova.olga1

Несколько дней точно не показатель. А по увеличению калорий про похудение не скажу, но, когда консультировалась (на перспективу 😄) как мне выйти на калорийность на поддержание, то ответ специалиста был " поднимать до 200ккал в неделю".

05 мар 18 написано членом: TatSukr


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Danilsib-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Danilsib- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

Danilsib-Изменение Веса