jonik.st- Журнал, 05 мар 18

Параметры Пользователя jonik.st | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2018

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 марта 2018:

1443 ккал

Жир: 44,77г | Белк: 90,81г | Углев: 171,09г. Завтрак: Unagrande Моцарелла, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай с Сахаром. Обед: Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп, Barilla Спагетти #1, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Чай с Сахаром. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Кета, Чай с Сахаром, Есть идея Брокколи, Картофель Отварной. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Стирка Белья - 1 час, Уборка - 3 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonik.st-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonik.st- Журнал, 05 мар 18

Оставить свой Комментарий

jonik.st-Изменение Веса