Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2322 ккал
|
Жир: 106,09г | Белк: 78,93г | Углев: 263,67г.
Завтрак: Pickles, Sam's Choice Organic Real Pimiento Stuffed Olives (Sam's Choice), Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds, Granny Smith Apples, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Celery, Carrots, Radish, Green String Beans, Butter (Salted), Sea Salt, Egg, Simple Truth Organic Italian Dressing (Simple Truth Organic), Simple Truth Whole Milk (Simple Truth Organic), Strawberries. Обед: Annie's Really Peely Fruit Tape - Swirly Strawberry (Annie's), Great Value Organic Vitamin D Milk, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Baked Potato Skins. Ужин: Honey Roasted Cashews (Orchard Fresh), Tomatillo Salsa Verde - Mild (Kroger), Simple Truth Organic Vegetable Broth, Simple Truth Organic Black Beans, Red Onions, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Lime Juice, Paprika, Garlic Powder, Cumin, Chili Powder, Cilantro, Tomatillo Salsa Verde - Mild (Kroger), Simple Truth Organic Vegetable Broth, Simple Truth Organic Black Beans, Red Onions, Sea Salt, Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Lime Juice, Paprika, Garlic Powder, Cumin, Chili Powder, Cilantro, Young Green Onions, Cilantro, Simple Truth Organic Yellow Corn Tortilla Chips (Simple Truth Organic), Now Chewable C-500 (Now), Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Van's PB&J Strawberry & Peanut Butter Sandwich Bar (Van's), PB&J Strawberry & Peanut Butter Sandwich Bar (Van's), Kraft Singles American Cheese, Kraft Cheese Spreads - Pimento, Back to Nature Classic Rounds Baked Crackers, Bananas, Calbee Whole Cuts Sea Salt & Vinegar. подробнее ...
|
|
2375 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
