Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2449 ккал
|
Жир: 85,13г | Белк: 203,38г | Углев: 229,41г.
Завтрак: Asian Family Sriracha Mayo, Kirkland Signature Whole Strawberries, Natrel 2% Lactose Free Milk, Bananas, Kaizen Chocolate Whey Isolate, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Compliments Large Eggs. Обед: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Nutiva Organic Chia Seed, Great Value Light Zesty Italian Dressing, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Casa Mendosa Large Flour Tortillas, Tuna, Kraft All Natural Peanut Butter. Ужин: Pure Protein Chewy Chocolate Chip, President's Choice Broccoli Slaw, Kirkland Signature Egg Whites, Lucerne Large Egg, Tuna in Water (Canned). Перекус/Другое: Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), No Name Honey, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Ancient Grains Bread. подробнее ...
|
|
2727 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
