Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2236 ккал
|
Жир: 113,48г | Белк: 90,87г | Углев: 234,91г.
Завтрак: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Pineapple , Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Scrambled Egg , Heinz Tomato Ketchup, Decaffeinated Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce. Обед: Coffee, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. Ужин: Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice , Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Artichoke Hearts, Butter , Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Cooked Spinach, Poppy's Potato & Onion Pierogies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Oil Popped White Popcorn, Coffee, Pepsi Diet Pepsi (Can), Ice Breakers Berry Sours Mints, Decaffeinated Coffee, Halls Sugar Free Cough Drops, Stride Sour Patch Watermelon Gum. подробнее ...
|
|
3307 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
