Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018
|
83,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 59,91г | Белк: 105,56г | Углев: 178,63г.
Завтрак: Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen, Ei, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Netto Spitzpaprika Gelb, ORO di Parma Tomaten Stückig, Butter, Kaffee mit Milch, Erdbeeren. Обед: Zucchini, Zwiebeln, Lidl Putenhackfleisch, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, BioBio Vollkorn-Penne. Ужин: Rote Beete, Putenfleisch, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Gurke (mit Schale), Havita Salatmischung, Radieschen, Aldi Rote Paprika. Перекус/Другое: K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Skyr Erdbeere, Kaffee mit Milch, hanuta Hanuta, Äpfel. подробнее ...
|
|
2158 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sedakaya44-Изменение Веса
|
