yolkaOlka- Журнал, 04 мар 18

Параметры Пользователя yolkaOlka | < Предыдущая Запись |Следующий >

сегодня неделя как я питаюсь правильно! и результат радует!

93,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2018:

1676 ккал

Жир: 54,92г | Белк: 103,22г | Углев: 193,78г. Завтрак: Kikkoman Соус Соевый, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Магнит Банан, Алтайский Лен Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Обед: Колбаса Варено-Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Ужин: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Руккола, Капуста, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Чай с Лимоном. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Степпер - 40 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yolkaOlka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yolkaOlka- Журнал, 04 мар 18

Оставить свой Комментарий

yolkaOlka-Изменение Веса