Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CLLPL
Журнал
04 мар 18
CLLPL- Журнал, 04 мар 18
Параметры Пользователя CLLPL
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
#9
Dziś samopoczucie całkiem dobre. Wczoraj popracowałem sobie koło domu. Malowanie uli, czyszczenie kotła i znosiłem tonę peletu do piwnicy. Lekko nie było z tym noszeniem. Serce wchodziło na obroty i bywały zawroty głowy przy schylaniu. Siły w rękach były. Ale powoli poszło 😸
Aaa i dziś 7.5 godziny snu, jupi 🙆😸
No to miłej niedzieli, kawki, spaceru, biegania czy co tam sobie zaplanowaliście 😸
82,6 кг
Потеряно до сих пор:
22,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 2,8 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
Determinacja godna podziwu💪 trzymaj się Wilku🤗
04 мар 18 написано членом:
papetka
Papetka dzięki 😸 z każdym kolejnym wyzwaniem jest łatwiej, dlatego wszystkim radzę wprowadzać zmiany stopniowo. Czy to w diecie, pracy, życiu. Małe zmiany przechodzą niezauważalnie. Duże to rewolucja i właśnie wtedy najczęściej pękamy. 😺
04 мар 18 написано членом:
CLLPL
Udanej niedzieli 😁
04 мар 18 написано членом:
K1C1A
Dziś 9ty dzień głodówki, poszedłem znów na siłownię i jestem w szoku jeśli chodzi o możliwości organizmu. Dziś trening poszedł dużo lżej, siła była, serce lepiej, wooniej. Wolne ciężary delikatnie, ostrożnie i w większości maszyny. Objętość 12500 kg w ok Godzinę. Więcej o 2300 kg niż ostatnio. Samopoczucie super. 😸 ** Przysiad ** - 20.0 kgs x 10 reps - 30.0 kgs x 8 reps - 30.0 kgs x 8 reps - 40.0 kgs x 5 reps - 40.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps ** Flat Barbell Bench Press ** - 30.0 kgs x 15 reps - 40.0 kgs x 5 reps - 45.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps - 55.0 kgs x 5 reps - 50.0 kgs x 5 reps ** Seated Cable Row ** - 30.0 kgs x 10 reps - 40.0 kgs x 10 reps - 40.0 kgs x 10 reps - 50.0 kgs x 10 reps - 55.0 kgs x 10 reps - 55.0 kgs x 10 reps ** Cable Core Rotation Both Sides ** - 15.0 kgs x 30 reps - 15.0 kgs x 30 reps - 20.0 kgs x 20 reps - 25.0 kgs x 16 reps - 30.0 kgs x 12 reps ** Podciąganie z przeciwagą ** - 47.5 kgs x 10 reps - 47.5 kgs x 10 reps - 47.5 kgs x 10 reps - 47.5 kgs x 10 reps - 47.5 kgs x 10 reps - 47.5 kgs x 10 reps ** Crunch Machine ** - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps ** Crunch Machine ** - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps - 25.0 kgs x 15 reps
04 мар 18 написано членом:
CLLPL
K1C1A no i była udana 😸 dzięki 😸
04 мар 18 написано членом:
CLLPL
CLLPL 👍😁
04 мар 18 написано членом:
K1C1A
💪
04 мар 18 написано членом:
vibo69
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CLLPL-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю