Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Vecasimic
Журнал
04 мар 18
Vecasimic- Журнал, 04 мар 18
Параметры Пользователя Vecasimic
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
12,0%
zondag, 06.30
MW: uitstekend :) :)
glucose: 5,4 (97) (onrustig)
19,0 graden (instelling woon 21, slaap 21, bad 20)
zaterdag:
extra caloriën: 610 (havermout 50g, cacaonibs 20g, geen Heineken 0,0%)
later opgestaan i.v.m. uitgaan vrijdag
IIRC jodium 1000 mcg
Ashwagandha 0,5g vlak voor het slapen gaan
maaltijd 3 heel laat, rond 22.15 of nog later
wandeling supermarkt alleen supermarkt
alleen 0,5L groene thee, ergens rond 15.00/16.00
minimaal 1L gemberthee daarna
IDKA hoe laat precies, maar ergens rond 00.45 naar bed
supplementen:
LE mix 2x op nuchtere maag in de avond
Ginko bij maaltijd 2 en maaltijd 3
IIRC Vitamin K2 Low Dose bij maaltijd 3
vitamine D 1000 IU 3x bij maaltijd 2
Ashwagandha 0,3g (IIRC) na opstaand en 0,5g vlak voor het slapen gaan
Astaxanthin bij maaltijd 2
64,8 кг
Потеряно до сих пор:
12,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 5,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Vecasimic-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю