Shpilca- Журнал, 04 мар 18

Параметры Пользователя Shpilca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018

53,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2018:

1170 ккал

Жир: 31,64г | Белк: 67,12г | Углев: 158,43г. Завтрак: Кофе, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках. Обед: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Морковь, Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Лаваш из Цельной Пшеницы, Приготовленный Яичный Белок. Ужин: Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Mutant Аминокислоты. Перекус/Другое: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Курага, Семечки, Кефир 1%. подробнее ...

1507 ккал

Упражнение: Пресс - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shpilca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shpilca- Журнал, 04 мар 18

Оставить свой Комментарий

Shpilca-Изменение Веса