jonik.st- Журнал, 04 мар 18

Параметры Пользователя jonik.st | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2018

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2018:

1670 ккал

Жир: 59,27г | Белк: 98,49г | Углев: 184,50г. Завтрак: Molli Зерненый Творог Персик Маракуйя, Приготовленная Брокколи (без Жира), Чудо-Хрустяшка Хлебцы 10 Злаков , Чай с Сахаром. Обед: Чай с Сахаром, Редис, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей, Unagrande Моцарелла, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Ужин: Редис, Grow Food Болоньезе , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Спагетти #1. Перекус/Другое: Molli Зерненый Творог Персик Маракуйя. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Кормление Грудью - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonik.st-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonik.st- Журнал, 04 мар 18

Оставить свой Комментарий

jonik.st-Изменение Веса