tiayunita8- Журнал, 03 мар 18

emg diet nya gmna kak? kok bisa lemes?  

terlalu sedikit kayanya kalori yang masuk, diperbaiki lagi menu makanan / pola dietnya. 

ko bisa ya. aku dietnya sehari makannya 2 kali aja. usahain pagi gak makan dan siang sekitar jam 11 aku makan nasi sedikit tempe 1 atau 2 , tahu 1 sama sayur seadanya (gk trllu brninya dan gk d santan) saya ulangin makan sore sktr jm 4 kaya gitu. sampe besoknya lagi gk rasa lemas ko. klo lemas brrti makanny trllu sedikit itu. 

Saya punya darah rendah kak, terus selama program diet ini saya selalu minum teh hijau. Dan yg saya rasakan sehabis minum teh hijau jadi lemes. Dan kalori yg saya makan perhari sih emg rata2 900 san aja..  

kalo punya darah rendah nggak usah minum teh hijau, menghambat penyerapan fe, pdhl lg butuh itu, hb rendah jg bisa menghambat metabolisme, yg ada lemes bukan turun bb nya diet itu mengatur pola makan biar sehat, kalo dietnya bener hb bisa naik kok, nggak lemes 

jaga kesehatan dulu 

Penyerapan fe tuh apa ya kak fhaw23 hehhe 

penyerapan Fe itu penyerapan zat besi, bantu jawab 

Fe=besi 

Owhh itu toh.. Makasih yaa udh bantu jawab @renaldiens dan @griscenda 😃 makasih jg tuk sgla salan dan masukannya yaa manteman semua