Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2018
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1246 ккал
|
Жир: 76,04г | Белк: 60,95г | Углев: 91,37г.
Завтрак: Essential Nutrition Xilitol, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Kefir de Leite, Café (Infusão), Suco de Limão, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Now Foods Omega 3, Centrum Polivitamínico. Обед: Clara de Ovo, Alcatra Grelhada, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. Ужин: Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Serigy Leite de Coco, Psyllium, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem. Перекус/Другое: Chá de Hibisco, Ameixas. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Стирка Белья - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 30 минуты, Уборка - 45 минуты, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
