fredmugs- Журнал, 03 мар 18

Yesterday I ate about 1050 food calories and 600 beer calories. I told myself that as long as I dropped at least 0.4 lbs I would have beer today so I'm good to go! What good is all this hard work if you can't have a nice little reward at the end?

86,6 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1687 ккал

Жир: 44,09г | Белк: 119,88г | Углев: 59,32г.   Обед: Chi-Chi's Salsa, Medium, Thick & Chunky, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Kroger Mexican Style Shredded Cheese. Ужин: Wal-Mart Top Sirloin Steak, Celery. Перекус/Другое: Snobby Beer - 7%, Snobby Beer - 9%, Snobby Beer - 8%, Snobby Beer - 6%, Snobby Beer - 10%. подробнее ...

3060 ккал

Упражнение: Recumbent 2 - 1 час и 1 минута, Recumbent Bike - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...