tatochka2510- Журнал, 03 мар 18

- 300 все равно хорошо,при учете того что в прошлую пятницу и субботу трескала все подряд))движемся дальше

60,7 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2147 ккал

Жир: 88,99г | Белк: 104,36г | Углев: 234,29г.   Завтрак: Ленивые Вареники, Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Обед: Перекресток Фунчоза с Овощами, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Ужин: Dove Молочный Шоколад, Зефир в Шоколаде, Смешанные Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. подробнее ...

1699 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...