Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1884 ккал
|
Жир: 105,66г | Белк: 65,75г | Углев: 89,58г.
Завтрак: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas, Qualitá Coalhada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Azeitonas Verdes, Korin Ovo tipo Grande Branco, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Abóbora Cabotia. Ужин: Tomates Cereja, Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Meia Cura, Cenouras, Pepino Japonês, Abacate. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 19 минуты, Бег - 10 км/ч - 41 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Уборка - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
