amygdala_alba- Журнал, 02 мар 18

Параметры Пользователя amygdala_alba | < Предыдущая Запись |Следующий >

64,1

64 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2018:

1528 ккал

Жир: 62,19г | Белк: 72,14г | Углев: 168,09г. Завтрак: Русский Сахар Кусковой, Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Манная Крупа. Обед: Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Ашан Сыр Буковинский 45%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Белокочанная, Рис Вареный. Ужин: Сава Джем Малина, Сыр Эдам. Перекус/Другое: Русский Сахар Кусковой, Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Манная Крупа, Smart Formula Контроль Веса, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amygdala_alba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amygdala_alba- Журнал, 02 мар 18

Оставить свой Комментарий

amygdala_alba-Изменение Веса