neliscarvalho- Журнал, 02 мар 18

Параметры Пользователя neliscarvalho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018

62,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2018:

1583 ккал

Жир: 35,19г | Белк: 111,65г | Углев: 207,24г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia. Обед: Suco de Goiaba, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Vitamina de Abacate. Перекус/Другое: Espetinho de Carne, Café Brasileiro Café, Mel, NewNutrition Whey Complex. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 11 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neliscarvalho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neliscarvalho- Журнал, 02 мар 18

Оставить свой Комментарий

neliscarvalho-Изменение Веса