Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2018
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1877 ккал
|
Жир: 68,72г | Белк: 60,14г | Углев: 252,12г.
Завтрак: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Яйцо Всмятку, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Летний День Молоко 3,2%, Семена Льна, Сармич Сыр Гранд, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Яблоки, Сармич Сыр Гранд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мандарины, Финик. Ужин: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Свинина Отварная, Ашан Морская Капуста, Капуста Тушеная с Грибами. Перекус/Другое: Волжский Пекарь Театральная Помадка, Каждый День Клубника Замороженная. подробнее ...
|
|
2348 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 17 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
