hildawg- Журнал, 02 мар 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

trying to lean out my diet by lowering my carb intake, increasing my protein intake and reducing my overall calorie intake by about 150 calories. Also stepped up the intensity of my cardio and weight training. Have a great Friday everyone

71,0 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 марта 2018:

2578 ккал

Жир: 103,20г | Белк: 91,53г | Углев: 321,39г. Завтрак: Oatmeal. Обед: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Whole Wheat Bread, Market Pantry Mixed Vegetables. Ужин: Toasted Garlic Bread, Potato Salad, KFC Cole Slaw, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Перекус/Другое: Hershey's Whatchamacallit Bar (King Size), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop there:)

03 мар 18 написано членом: maxie4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 02 мар 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса