Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3157 ккал
|
Жир: 180,92г | Белк: 184,34г | Углев: 194,18г.
Завтрак: Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Kroger Vitamin D Whole Milk, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sunny Farms Jumbo Egg. Ужин: Sweet Potato, Golden Corral Brown Gravy with Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Kroger Vitamin D Whole Milk, Truvia Sweetener, Borden Whipping Cream, Twinings Chai Tea. Перекус/Другое: Kroger Vitamin D Whole Milk, Now Sports Micronized Creatine Monohydrate, Langers 100% Apple Juice, Ginger, Kombucha, Snickers Snickers Crisper. подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Motorcycle Riding - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 3 часа, Сидеть - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
