|
Einen wundervollen Freitag wünsche ich allen............ Gewicht stabil alles gut ein Sportives Wochenende kann kommen.
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 52,73г | Белк: 60,73г | Углев: 181,31г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Salzkartoffeln, Gekochter Mangold, Aldi Bio Feta, Schlagsahne. Ужин: Äpfel, Ja! Toast Schmelzkäse, Tomaten, Almare Knusper-Filets "Backteig", Salzkartoffeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Zucchini. Перекус/Другое: Westcliff Indischer Chai, Köstritzer Schwarzbier, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Kamillentee. подробнее ...
|
|
3775 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Nordic Walking - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Das ist so schön!!! Da bekomme ich Fernweh!
02 мар 18 написано членом: Per1e
|
02 мар 18 написано членом: Terenez
|
Guten Morgen Terence, wieder ein sehr schönes Bild😍 Da verstehe ich das du Heimweh bekommst! Ich wünsche dir einen schönen Freitag😘
02 мар 18 написано членом: sandram.80
|
Danke schön Sandram das wünsche ich Dir auch.... Über Ostern bin ich ja wieder Daheim
02 мар 18 написано членом: Terenez
|
02 мар 18 написано членом: schockokrossi
|
02 мар 18 написано членом: Pittiplatsch 50
|
moins, du fährst ja bald, wa?
02 мар 18 написано членом: mbkrebs
|
mbkrebs ja so um den 20 März
02 мар 18 написано членом: Terenez
|
02 мар 18 написано членом: calpe2012
|
Irgendwann will ich auch mal in die Bretagne 🤗🙋 das sieht so schön aus
02 мар 18 написано членом: iffizenker
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
