glaenzchen- Журнал, 13 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

No X yesterday

73,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2012:

3332 ккал

Жир: 106,89г | Белк: 279,03г | Углев: 291,62г. Завтрак: Whey Protein Complex 100% Erdbeere, Müllermilch, Egg, Delikatess Schinkenwürfel. Обед: Hähnchen Brust, Blumenkohl, Hähnchenbrust, Pflaumenkuchen V1. Ужин: Knoppers, Thunfischpizza, Pflaumenkuchen V1, Milch, Magerquark Netto, Beerenmischung (M Classic), Leinsamen Geschrotet. Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

3141 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю