Dasha_sherb- Журнал, 01 мар 18

Параметры Пользователя Dasha_sherb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018

54,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2018:

1423 ккал

Жир: 32,36г | Белк: 224,69г | Углев: 57,99г. Завтрак: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Какао-Порошок (Несладкий), Белоцерковский Творог 0%, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Помидоры, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Руккола, Шпинат, Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Перекус/Другое: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Яичный Белок, Морской Коктейль, Яйцо, Белоцерковский Творог 0%. подробнее ...

2003 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dasha_sherb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dasha_sherb- Журнал, 01 мар 18

Оставить свой Комментарий

Dasha_sherb-Изменение Веса