Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2018
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2513 ккал
|
Жир: 76,16г | Белк: 215,32г | Углев: 263,15г.
Завтрак: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), No Name Spicy Thai Chili Flaked Light Tuna, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. Обед: Pure Protein Chocolate Deluxe, Kirkland Signature Stir-Fry Special Blend of Frozen Vegetables, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, President's Choice Blue Menu Boneless Skinless Chicken Thighs, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Ужин: Kirkland Signature Egg Whites, Pam Canola Oil Spray (Original), Yellow Onions (Sauteed), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, President's Choice Hemp Hearts. Перекус/Другое: Farmers Market Baby Carrots, No Name Honey, Kraft All Natural Peanut Butter, Country Harvest Ancient Grains Bread, Natrel 2% Lactose Free Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Feature Foods Herring Fillets in Wine Marinade. подробнее ...
|
|
2648 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
