|
Полпути пройдено 💪 Все ближе к своей заветной цифре. Через пару недель, начну мерить объемы и добавлю силовые тренировки, чтобы тело было не просто худое, а приобрело красивые пропорции и тонус. Всем удачи! Ну и с первым днем Весны! 🌹
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 76,76г | Белк: 77,85г | Углев: 158,34г.
Завтрак: Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Торт Наполеон, Чай, Сахар, Банан, Семена Льна, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Овсяная Каша на Воде. Обед: Избенка Сметана 15%, Чай с Лимоном и Сахаром, Теремок Блин с Грибами. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Филе Грудки Индейки. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Омлет. подробнее ...
|
|
1922 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
28 фев 18 написано членом: kristinabelik90
|
Америку я вам не открою, считаю каллории, слежу за тем, что кушаю и сколько. Пью чистую воду, занимаюсь спортом. Но и вкусняшками себя могу побаловать, НО ☝️ только с утра! Вот собственно и весь секрет 😊
28 фев 18 написано членом: ar1kas
|
28 фев 18 написано членом: kristinabelik90
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
