Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1728 ккал
|
Жир: 45,63г | Белк: 137,91г | Углев: 189,12г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Ичалки Сыр Диетический 27%, Now Omega-3, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Банан. Обед: Куриное Филе Вареное, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Ужин: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Телятина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Скумбрия Запеченная, Now Omega-3, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
