rmacle- Журнал, 28 фев 18

This scale is not budging. I quit the alcohol for almost two weeks (pretty easy actually). Calorie intake under 1400, daily exercise. Ugh. My hot yoga studio closed so I need to find another place. Again, I'm celebrating no gain at least.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1387 ккал

Жир: 70,90г | Белк: 83,91г | Углев: 102,76г.   Завтрак: Sprouts Farmers Market Whey Protein Vanilla, Strawberries, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Alpine Fresh Blueberries, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spectrum Chia Seeds, Celery. Обед: Great Value Mixed Nuts, Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Sabra Classic Hummus. Ужин: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Butter , Ralphs Brussels Sprouts, Tater Tots, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Пилатес - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...